به گزارش وبدا، دکتر علی احمدی عضو هیئت علمی و محقق دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد در تشریح نتایج یک طرح تحقیقاتی با عنوان "تدوین گایدلاین کشوری و بسته خدمات مراقبتی کمر درد و ادغام در نظام سلامت" گفت: بر اساس آمار بعد از سرماخوردگی، کمردرد دومین علت مراجعه به پزشک است.

وی افزود: از هر 10 نفر، 8 نفر حداقل یکبار در زندگی کمردرد را تجربه می‌کند و به دنبال آن 15 درصد این افراد دچار ناتوانی دائمی می‌شوند.

دکتر احمدی انگیزه انجام این پژوهش را فراگیری و شیوع بالا و پرهیزینه بودن این بیماری عنوان و اضافه کرد: این پژوهش با هدف پیشگیری، تشخیص درست، مراقبت موثر و هدفمند، کم کردن هزینه‌های اضافی مثل‌ام. ار.‌ای و تصویربرداری‌های غیرضروری، افزایش عملکرد جسمی، روانی و اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی انجام شد.

وی یادآور شد: در این پژوهش، حدود 28 راهنمای معتبر بین المللی بررسی و متناسب با آن بومی سازی شد.

دکتر احمدی گفت: بر اساس نتایج این تحقیق، میزان خواب و محیط مناسب، تغذیه و رژیم غذایی با خاصیت ضد التهابی و سبک زندگی سالم بر پیشگیری و درمان کمردرد اثرگذار است.

وی افزود: به بیان دیگر پرهیز از خواب طولانی و یا کم خوابی زیاد در طول شبانه روز، استفاده از تشک مناسب برای خواب، نخوابیدن در جای مرطوب، نمناک و خیس و پیشگیری از گرما یا سرمای زیاد از عوامل اثرگذار بر مراقبت از کمر است.

دکتر احمدی گفت: همچنین نتایج این تحقیق نشان داده کنترل تغذیه و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، روغن زیتون، مغز‌ها، ماهی و غلات و کاهش مصرف قند و چربی و مواد غذایی فراوری شده مثل فست فود و شیرینی جات می‌تواند در درمان و جلوگیری از ابتلا به کمردرد موثر باشد.